En algún momento de nuestra vida todos nos enfrentamos a situaciones que nos superan y necesitamos ayuda para enfrentarlas. Es necesario que nos asumamos protagonistas para vivir de la mejor manera posible y poder desarrollar nuestras capacidades.
Ulises Paradiso es Licenciado en Ciencias Empresariales, coach ontológico y trainer en Programación Neurolingüística. A partir de su experiencia personal y laboral detalla 10 actitudes fundamentales para liderar el stress y desarrollar un plan de vida.
- Asumamos el control de nuestras conversaciones privadas y pensamientos. De esa manera, podremos intervenir en nuestros estados internos y, a partir de allí, en nuestros comportamientos y resultados.
- Vivamos en el presente, percibiendo cada momento con nuestros cinco sentidos.
- Simplifiquemos y desdramaticemos nuestra vida, evitando darle importancia a las pequeñeces y a los contratiempos.
- Reconozcamos los aprendizajes detrás de cada equivocación y celebremos cada logro, por pequeño que éste nos parezca.
- Realicemos actividad física regularmente, resguardando el tiempo de descanso adecuado, manteniendo una alimentación saludable y generando entornos armónicos.
- Destinemos nuestro tiempo y energías a realizar aquellas actividades que, por un lado, posibilitan el desarrollo de nuestros talentos y habilidades y que, por el otro, nos interesan y alimentan nuestro entusiasmo.
- Cuidemos y cultivemos las amistades.
- Destinemos un tiempo regular a la reflexión que contribuya a conocernos mejor. Todo cambio que deseemos emprender empieza desde el reconocimiento de nuestra situación actual.
- Definamos un proyecto de vida integral que nos brinde dirección, aporte sentido y facilite la toma de decisiones.
- Trabajemos para modificar todo aquello que está a nuestro alcance y aceptemos todo aquello que no lo está. A partir de la aceptación experimentaremos la paz y la serenidad.
Decálogo para emprender la vida
